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喝浓茶的七大弊端,你需要警惕的!

2019-10-23 15:48:02     小青柑-江门新会熙茗茶叶出品     906 次

我们都知道,茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。可是,如果一味寻求茶的浓重味道,也是有许多弊端的。在这里提示各位茶友,喝茶仍是以淡为好,浓茶有如下许多弊端:


一、浓茶可促进骨质疏松。据流行病学家对4659名内蒙古牧民的查询,因长期喝浓茶,使骨质疏松程度比不饮浓茶的汉民高17个百分点。究其原因主要是茶叶内含有较多的咖啡因,而咖啡因能促进尿钙排泄,导致负钙平衡,构成骨钙丢掉。对易发骨质疏松的绝经期妇女和老年人,浓茶是丢钙的要素之一,喝茶以清淡为好。


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二、浓茶引起易血贫。某医院血液科在治疗固执性贫血时发现,其间15例贫血者是因为长期饮用浓茶引起的。这些病人在住院时既无失血史,也无造血失常。但在治好后又有人复发入院。后来发现,他们都有每月饮用或吃茶叶约200~300克的习气,用茶史在半年到4年。这些贫血病人在住院期间中止喝茶15~30天后,血铁很快上升,贫血恢复。出院后,在查询1~4年中,不再喝茶者血红蛋白一贯正常,其间3人每月又饮用干茶叶200克后,又从头发作了缺铁性贫血。这是为什么呢?现代医学研讨发现,茶叶中的鞣酸会与三价铁构成不溶性沉积,影响了铁在体内的吸收,特别是餐后喝茶,会使食物中的铁因不易吸收而排出体外。


三、许多饮浓茶会使多种营养素丢掉。营养专家发现,现代人的营养不良症并非吃得欠好,而是营养成分失去了平衡。其间,茶是使营养失衡的要素之一。因为过量喝茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养素的丢掉。所以,喝茶不只不宜太浓,并且应避免重复冲泡使许多水分进入体内,致使营养素跟着尿液丢掉。老年人过量喝茶还会增加心脏负荷。


四、许多饮用浓茶简略构成胃液稀释,然后带来各种消化类疾病。茶有提神醒脑、促进消化、有益健康的作用,与人们的生活密切相关。可是,如果喝茶过浓,就会损害身体。关于老年人来说,留心喝茶的浓度对保护自己的身体健康尤为重要。


一般来说,老年人经常性地许多饮用浓茶简略出现许多身体不适情况,比如说简略构成胃液稀释,不能正常消化。一个人每天正常排泄胃液是1.5-2.5升,这些胃液可以对一个人每天所吸取的食物进行合理消化。当许多饮用浓茶后就会稀释胃液,下降胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,然后发作消化不良、腹胀、腹痛等症,有的乃至还会引起十二指肠溃疡。


五、浓茶阻挠人体对铁的吸收。茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10%。当人体许多饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活泼,给人体对铁的吸收带来阻碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血。


六、喝浓茶易发作便秘症。茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的发作。关于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严峻。


七、喝浓茶严峻的,会导致血压升高和心力衰竭。浓茶中的咖啡因,能致使人体心跳加速,然后使血压升高;一同,浓茶液许多进入血管,能加重心脏背负,发作胸闷、心悸等不适症状,加重心力衰竭程度。


凡事有度。饮淡茶可以摄生,饮浓茶则有损健康。为了健康延年益寿 ,我们仍是应该多喝淡茶,尤其是老年人喝茶应以弃“浓”择“淡”为要。


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